Mi okozza a B12-vitamin-hiányt?

Mint minden hiánybetegségre, erre is igaz, hogy három fő ok állhat a háttérben: nem megfelelő bevitel, megnövekedett vitaminigény, vagy felszívódási zavar.

Elégtelen bevitel: A B12-vitamint csak állati eredetű élelmiszerekkel tudjuk bevinni, ezért a vegán vagy vegetáriánus, illetve egyéb okból nem megfelelően változatos táplálkozás könnyen hiányhoz vezet. Aki nem fogyaszt húst, májat, tejet, tojást, halat, tenger gyümölcseit, sajtokat vagy más tejterméket, nem jut elegendő B12-vitaminhoz. Nekik kiegészítő készítménnyel kell pótolniuk a hiányzó mennyiséget.

Megnövekedett igény: A legjobb példa éppen a terhesség és szoptatás időszaka, amikor minden védőtápanyag-igény megnő.

Felszívódási zavarok: A B12-vitamin-hiány leggyakrabban a gyomornyálkahártya gyulladása vagy sorvadása miatt alakul ki. A felszívódást akadályozhatják még bizonyos bélparaziták, krónikus hasnyálmirigy-gyulladás, a cukorbetegség bélrendszeri szövődményei, a lisztérzékenység, valamint egyes gyógyszerek: például a gyomorsavcsökkentők hosszú ideig tartó szedése vagy a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére gyakran felírt metformin tartalmú gyógyszerek.

Miért éppen az időseket érinti?

A felsorolt okok közül több nagyobb valószínűséggel fordul elő idősebb korban: ilyen például a cukorbetegség vagy a gyulladásos betegségek. Ezért alakulhat ki az idősebbek körében nagyobb eséllyel B12-vitamin-hiány, és annak nyomán vérszegénység. A felszívódási zavarra visszavezethető vérszegénység jellemzően a 60 év felettiek betegsége, és a nőknél valamivel még gyakoribb.

Milyen tünetek jelzik?

A vérszegénység fokozatosan alakul ki, és a korai tünetek nem egyértelműek. Ha valaki tartós, heteken-hónapokon át tartó fizikai kimerültséget, fáradtságot tapasztal, már ez is jelezheti a bajt. A lecsökkent vörösvérsejt-szám fáradtságot, koncentrálási nehézségeket, fejfájást, szédülést is okozhat. Tapasztalható émelygés, felgyorsult légzés, emelkedett szívfrekvencia és a vérszegénység egyik legismertebb jele, a sápadtság is.

A B12-vitamin-hiány idegrendszeri zavarokhoz is vezethet: zsibbadáshoz a kezekben és lábakban, izomgyengeséghez, járási nehézségekhez.

Kezelés

A kezelés a kiváltó ok megszüntetésével és magas dózisú B12-vitamin-pótlással történik. E mellett szükség lehet vas, réz, folsav és C-vitamin pótlására is, a fehérje- és energiadús táplálkozás pedig a vérképzés energiaigényét támogathatja. A kezelést nagymértékben megkönnyíti, hogy ma már tabletta formájában is elérhető nagy dózisú B12-vitamin-készítmény, így legtöbbször elkerülhető a korábban gyakran alkalmazott injekciós kezelés.